O QUE FAZER PERANTE A FALTA DE LÍBIDO NA ANDROPAUSA?

No artigo publicado recentemente (16-07-2019), falei convosco, sobre a Andropausa. Querendo ler pode clicar AQUI:

A Andropausa define determinado período da vida. A verdade é que sensivelmente a partir dos 60 anos, existe no homem, uma natural diminuição da hormona testosterona.
É um estado físico natural mas que pode ter impacto no bem-estar mental e psicológico masculino.

Então o que fazer para aliviar esse mau estar físico e mental?

A seguir enumero algumas medidas que podem ajudar a que o homem leve uma vida mais saudável e assim aliviar alguns sintomas de desconforto que possa sentir:

1 – Pratique atividade física regularmente:

2 – Faça uma alimentação saudável:

3- Evite o consumo exagerado de álcool e tabaco. Se possível não beba mesmo e não fume:

4 – Durma bem. Dormir mal cria numa pessoa um certo cansaço que pode interferir na sua vida sexual:

5 – Mantenha-se mentalmente ativo. Leia livros, jornais, revistas. Vá ao café, ao parque da cidade a fim de distrair a mente. Converse com amigos. Seja engenhoso e inclusive trate do jardim – caso o tenha – procure manter-se ocupado:

6- Vigie regularmente os índices de glicemia, colesterol e a tensão arterial:

7 – Se sentir necessidade, procure aconselhamento psicológico e/ou terapia sexual:

8 – Não se inibe e fale com o seu médico, o qual, o encaminhará para alguém especialista nessa matéria. Deixar para amanhã o que pode fazer hoje é errado:

9 – Se sentir sintomas físicos – cansaço repentino por exemplo – consulte o seu médico:

10 - Encare com naturalidade esta nova fase da sua vida e desfrute em pleno tudo o que tem para viver

Muitos homens queixam-se que a partir dos 60 anos, sentiram uma certa disfunção erétil não entendendo a razão para que tal aconteça. Essa chamada disfunção - ou seja - maior dificuldade em conseguir e manter a ereção, é causada pela diminuição natural da líbido.

Sendo esses sintomas próprios dos homens que atravessam a Andropausa, não há que ter receio - ou qualquer espécie de vergonha - de falar com quem o possa ajudar - médicos, psicólogos, sexólogos, urologistas -, a ultrapassar e encarar melhor esse estado físico e mental.

Dependendo das causas e da gravidade, estão disponíveis diferentes tratamentos - inclusive farmacêuticos - para este problema, por isso, não adie a procura de ajuda médica.

Acredite que, um bom aconselhamento psicológico, o qual, se insere a terapia sexual, são de certeza bons complementos, sobretudo se o homem sentir stress, ansiedade ou até determinados indícios de depressão.
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Espero que tenha, com este texto, contribuído para que um homem que entre na Andropausa não julgue que é o fim do mundo. Nada disso. Existe sempre alguém que ajuda a ultrapassar com naturalidade essa fase mais "idosa" do homem.

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