Hoje vou falar um pouco convosco sobre o sexo na 3ª idade. Para muitos não haverá segredos, mas para outros, ainda parece um “bicho de sete cabeças” quando pensam que ao chegar à velhice, o sexo para eles acaba. Nada disso.
É comum ouvir-se que, com o chegar da idade mais avançada, o que interessa é o companheirismo, a amizade. Não deixa de ser verdade mas não é a verdade completa.
Não é fácil manter acesa a “chama da libido” num casal mais idoso. As pessoas ficam mais frágeis, menos ativos tanto fisicamente como na vontade sexual.
Sabemos todos que o sexo não é dissociável da vida. Na 3.ª idade o corpo transforma-se, fica diferente na ação, mas tal não quero dizer que o sexo fique na “gaveta do esquecimento”.
Vou deixar alguns conselhos, ou dicas como queira entender, que podem ajudar:
1 – Faça da compreensão o melhor incentivo. Seja carinhoso/a para com a sua parceira/parceiro. Fale ao seu ouvido, em modo de sussurro: " Ele ":- Estás tão linda/o; amo esse teu cheirinho a alfazema. " Ela ":-Querido gosto do aroma do teu desodorizante. Frases simples que na cama soam como cores do arco-íris e ajudam na vida sexual ativa.
2 – Inove com a sua companheira/o. Façam conchinha, brinquem colocando-se na posição de quatro – caso o consigam fazer – dêem beijinho mais ousados, façam cócegas nos seios ou no sexo. Inovar e experimentar nunca fizeram mal a ninguém.
3 – Embora brincando, procure esquecer que o seu clube não ganhou ou jogou menos bem, ou perdeu no jogo da sueca que realizou com os seus amigos. Procure concentrar-se no que está e deseja fazer.
4 – Não faça comparações com o antigamente. Esse tempo já passou. Foi bom. Ponto final. Agora os corpos estão diferentes, as forças não são iguais, a volúpia é mais frágil mas o erotismo entre ambos não tem que o ser. Sorria, brinque, seja carinhoso/a
5 – Querem fazer sexo mas não conseguem logo à primeira tentativa. Nada de frustração. Não se esqueçam nunca que os novos, por vezes, também falham. É normal e natural isso acontecer. Com calma, com palavras meigas de incentivo, umas carícias mais “quentes” e voltar a tentar. Não conseguem mesmo assim? Ok. Amanhã é tentar de novo e vão ver que aí já é maravilhoso.
6 – Não julgue nem culpe a parceira ou o parceiro seja do que for caso não consiga ter ereção para a penetração. Nunca diga: A culpa é tua que não me incentivas: Ou: a culpa é tua que não te sabes alimentar, hidratar, ou até não tens paciência para mi, ou … etc etc etc.
7 - Faça ginástica. Vá ao ginásio onde pode libertar o corpo e a mente. Um corpo bem tratado e moldado fará com que, a mente fique mais aberta e pré-disposta a outros atos, como por exemplo: O ato sexual.
8 – Muitos homens usam a teoria: “ Ela já nem fica molhadinha”. Isso é um falso estratagema e não é bom nem para a mulher nem para o homem.
Evidentemente que a mulher mais idosa pode ter alguma dificuldade em ficar úmida. Tal não é taxativo mas pode acontecer. Qual o problema então? Faça uso de lubrificantes que se adquirem em qualquer lugar, inclusive nas farmácias. Pode ser pedido por correio caso sinta alguma inibição em ir a uma loja - sex shop - comprar.
9 – Conversar muito um com o outro. Dizer: Porque não experimentamos outras posições e locais.
Por exemplo: O homem sentado e a mulher sentar sobre as pernas e o sexo dele. Na cama, brincarem saudavelmente, colocando-se em posições contrárias.
Depois começarem a brincar. Se não resultar, nada de ficarem aborrecidos. Mudem para outro local. Sentem-se no sofá e vejam um filme erótico. Sempre ajuda as mentes mais fechadas.
10 – Hoje existem medicamentos que ajudam num melhor desempenho sexual. Por exemplo: O sildenafila, tadalafila e vardenafila, mais conhecidos popularmente pelos nomes comerciais de:- Viagra, Cialis e Levitra, são medicamentos que agem estimulando o aumento do óxido nítrico na musculatura lisa dos corpos cavernosos do pênis.
Aquando dos carinhos o pênis reage melhor à estimulação, o que origina receber um influxo mais “ardente” de sangue, favorecendo a sua ereção.
11 - No entanto, tem de haver o maior cuidado com a compra e toma destes medicamentos. Em dose exagerada pode causar um ataque cardíaco e a morte. Caso pense em tomar algum destes medicamentos, faça-o SEMPRE mediante aconselhamento médico.
12 - Sei que não é fácil um homem falar com uma médica ou médico. É um facto inibidor mas a verdade é que tem de existir confiança mútua a fim de se falar abertamente sobre esse "problema". Nunca se esqueça que tudo vale a pena quando a alma não é pequena, assim diz o ditado popular.
13 – Seja romântico/a. Coloque um aquecer no quarto caso esse não tenha aquecimento central. Lençóis confortáveis, a cheirar bem, meia-luz, muitas palavrinhas “doces" – de parte a parte – e vai ver que o sexo acontece normalmente
Não tenha a televisão do quarto ligada nesses momentos de relaxe. A tv tira a concentração e “fere” a elegante suavidade do ato em si.
14 – Existe quem diga que os idosos perderam o entusiasmo de se beijar na boca. De certa forma não deixa de ser verdade, embora não aconteça com todos os casais. Não existe regra sem excepção.
Por isso beije na boca a sua parceira/o. No pescoço, no lóbulo da orelha, passe a mão pelo seu cabelo, depois pelas costas dando um toquezinho de – chega-te mais a mim – e as coisas rolam normalmente.
Espero que goste do tema.
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